筒けんでウォーミングアップ♪
毎月講師をさせていただいているスポーツクラブのけん玉教室でも筒けんを取り入れています。
筒けんをウォーミングアップに利用しているのですが、最近わかったことがありまして・・・
筒けんで楽しくスクワット♪
筒けんで玉をキャッチすると、自然とヒザがしっかり曲がるようになるので、知らず知らずのうちにスクワットができているという事実。
おかげでちょっとした準備体操のつもりがみんな汗だくになって練習しています。
筒けんは複数人での楽しみ方もお手のもの。
相手がとりやすいように投げつつ、自分でもキャッチする。
全員がうまくいったときは快感です。
一人でも、二人でも、複数でもワイワイ楽しめる筒けん、今日も大人気です。
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