自治会の健康講座でお招きいただきました
自治会の健康講座でお話をいただき、筒けんを体験しようとのことでお邪魔させていただきました。
実はあまり細かい内容は直前まで聞いていなかったのですが、会議前に体験会をするとのことで子どもたちはあまり来ない模様。でも大丈夫。筒けんはどの年齢でも対応できます♪
年齢層が比較的高い人が多かったので、筒けんのフレイル予防講座の内容を取り入れて前半は椅子に座っての運動を中心に。じっくり体を温めたところでいよいよ筒で玉をキャッチする内容に移りました。
・玉をポトっと落とす
・玉をポトっと落として同時に膝をまげる
・ひざを使って玉を浮かせてキャッチする
・筒に１タッチを入れてキャッチしてみる
・さかさもち～アイスクリームキャッチ
という形で少しずつ難易度を上げながらキャッチの感覚をつかんでいきました。
とはいえ、あまりやると疲れてしまうのでそのあとは２人または３人での筒けんキャッチボール。椅子に座って今回は実施しました。
・玉をひとつでキャッチボール
・玉を二人同時に交換キャッチボール（３人の場合は３人同時で）
自分のキャッチすることだけでなく、相手がとりやすいように投げることにも意識を向けなくてはいけないことを伝えてみるとみんな次々と成功。嬉しそうな顔が次々と生まれました。
筒けんの大きな魅力のひとつはこのキャッチボールによるコミュニケーションだと思っています。自然と会話が生まれ、お互いの成功を称え合うシーンが見られます。とてもいい。
約１時間の内容でしたが、みなさんいい汗をかいていただけたでしょうか？
この度はお招きいただきありがとうございました。
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