７月２６日（金）はアリオ上田で「夏休み　親子で家族で健康づくり」イベントに参加します♪

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７月２６日（金）はアリオ上田へ！

上田市はこれからのようですが、夏休みに入る学校が増えてきましたね。猛暑というより酷暑が続いて屋外に出るのもはばかられる方が多いのではないかと思います。

そんな７月２６日（金）にアリオ上田で「夏休み　親子で家族で健康づくり」イベントが開催されます。星のコートの運動コーナーには筒けんチャレンジも用意しています♪

７月２６日（金）はアリオ上田へ！筒けんチャレンジやってみよう♪

夏休み親子で家族で健康づくりイベントを開催します！ – 上田市ホームページ https://t.co/jGPRVbIdXr

— tsutsuken.official (@tsutsuken_O) July 23, 2024

親子で夏休みにからだの健康に関心を持ち、各コーナーをまわってチェックラリーに挑戦してみませんか？

筒けんは１階星のコートで午前10時から午後3時までお待ちしています♪

日時　令和6年7月26日（金曜日）　午前10時から午後3時まで
会場　アリオ上田
〈食育〉1階太陽のコート
〈運動〉1階星のコート
〈健康ミニ講座・モールウォーキング〉　2階上田市インフォメーションコーナー

〇ステージイベント
　開会式：午前10時～
開催時間：午前10時15分～、午後1時30分～　（各回30分程度）
おもてなし武将隊と一緒に野菜の○×クイズやあたま・からだ元気体操に参加しよう！
○×クイズ参加者には、景品をプレゼント！

「食べるチカラは生きるチカラ、家族でおいしく野菜を食べよう！！」
　開催時間：午前10時～午後3時

野菜には血糖値の急上昇を抑制したり、満腹感を得られやすくなる等の働きがあり、生活習慣病を予防し、健康に過ごすためには欠かせない食品となります。食育コーナーは子どものころから野菜を毎食食べる習慣が身に付くよう、野菜の適正量や働きについて学べるコーナーです。

□学びのブース

・知って得する野菜のヒミツ
・1日に必要な食事量の実物展示
・地元農産物を知ろう
・残さず食べよう

□体験のブース

・ベジチェック（センサーに手を約30秒かざすだけで普段の野菜の食べている量を見える化してくれる機械です！）
・1日分の野菜を量ってみよう

「　チャレンジ！親子で家族で運動デイ　」　

開催時間：午前10時30分～午後3時（最終受付　午後2時30分）
大人も子どもも楽しく体を動かしてみましょう。

□体組成測定、血管年齢測定、筒けん、リボン回し、スクエアステップ

〇モールウォーキング（アリオ上田2階　上田市インフォメーションコーナー）　4回開催します。

　開催時間：午前10時30分～、午前11時30分～、午後12時30分～、午後2時～
アリオ上田内を歩きながら、毎日の生活に活かせるウォーキングのポイントを学びます。

〇糖尿病と内臓脂肪について

・午前11時～　・午後1時～　（定員：各回10～15人　時間：各回30分程度）

〇熱中症予防について

・午前12時～　・午後2時30分～　（定員：各回10～15人　時間：各回30分程度）

◯健（検）診啓発コーナー

上田市の死亡原因の上位を占める悪性新生物（がん）の早期発見や、増え続ける生活習慣病。若いうちから定期的に健（検）診を受けることが、がんの早期発見、生活習慣病の発症・重症化予防に繋がります。

◯まちかど相談室

普段疑問に思っていてもなかなか聞くことができない心身のお困りごとがありましたら、保健師・管理栄養士にご相談ください。

各コーナーをまわってチェックシートに印を集めると、参加賞や健康づくりチャレンジポイントがもらえます。

健康づくりチャレンジポイント制度対象事業です。上田市健康づくりチャレンジポイントカードをご持参ください。

（※上田市ホームページより転載）

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