筒けんでストレッチ＆エクセサイズ！
お知らせです！
筒けんでストレッチ＆エクセサイズにピッタリな「ツツケンビクス」が誕生しました！
上半身と下半身で別々の動きをする、デュアルタスク（二重課題）を取り入れたストレッチです。 頭も体も一緒に使って、楽しくチャレンジしてみましょう♫
動画はこちら。
こちらのツツケンビクスは愛知医療学院大学の渡邊豊明先生に考案いただき、ツツケン★ロックンロール！の歌でもおなじみのタニケンこと谷本賢一郎さんの曲「スマイルすまいるsmile」の曲にあわせてのエクセサイズとなっています。
考案：渡邊 豊明（愛知医療学院大学）
うた：谷本 賢一郎
使用楽曲：『スマイルすまいるsmile』
作詞・作曲：谷本 賢一郎 編曲：岩崎 健一郎・Fuming
（CDアルバム『青い花』より／2022年9月発売）
体操：Ayumi、Seiya、Kano （敬称略）
やさしい歌にあわせながら体を動かし、さらに脳トレしてしまいましょう♫
さらに椅子に座ってできるツツケンビクスも！詳しくは動画をご覧ください！
ツツケンビクスキャンペーン はじめます（８月２４日まで）
ツツケンビクスの公開を記念してInstagramで #ツツケンビクスキャンペーン を行います。しかも今回は「筒けんをもっていなくても参加できます」！！！
📣＼ツツケンビクス Instagram 動画投稿キャンペーン開催🎉／
筒けんを使ったストレッチ＆エクササイズ
その名も…【 #ツツケンビクス 】！
楽しく動いて、心もカラダもスマイルに☺️
みなさんのチャレンジ動画を大募集します🎥✨
🗓キャンペーン期間
2025年8月24日（日）寝るまで
プライズ発表：8月25日（月）19:30～インスタライブにて発表
🎵使用する曲はこちら
谷本賢一郎さん「スマイルすまいるsmile」
👉 https://youtu.be/U21zNGPppAs?si=KRIEy6tDwhrfRzz7
📺お手本動画はこちら
👉 https://youtu.be/WTjt9XiADKQ
📌参加方法
① 筒けんを使ってツツケンビクスにチャレンジ！
② 使用曲は「スマイルすまいるsmile」で♪
③ 投稿の際は @tsutsuken.official をフォローの上、
#ツツケンビクスキャンペーン のハッシュタグと、@tsutsuken.official のメンションをお願いいたします
④ストーリーではなく投稿もしくはリールでお願いします
⑤公開投稿でお願いいたします
💡立っても座ってもOK！
椅子に座ってのチャレンジも大歓迎✨
お子さんからシニアのみなさんまで、どなたでも参加できます！
💡筒けんを持っていない人も参加できる✨
玉（野球のボールやテニスボールなど玉ならなんでも可）と筒（ラップの芯や厚紙を丸めたもの、ポテトチップスの筒などなんでも可）を用意して参加してください（※楽しかったら筒けんあとで購入してください♫）
🎁参加プライズはこちら！！🎁
🌟抽選で3名様に【ツツケンビクスオリジナル筒けん】をプレゼント！（玉の色は変わる場合があります）
🌟さらに抽選で１０名様に【オリジナルステッカーセット】をお届け！
（例によってプライズを増やす可能性もゼロではありません・・・）
みんなで筒けんの輪を広げよう🌈
たくさんのご参加、お待ちしています！
このキャンペーンはツツケンビクスの「上手さ」を判定するものではありません。参加することに意義がありますので、上手い、下手を問わずどしどしご応募ください。
また、アレンジ動画もよかったらお願いいたします。（ツツケンビクスをアレンジしていただいての動画もＯＫとしますが、使用楽曲やハッシュタグ、メンション等は厳守してください）
たくさんのご参加、お待ちしています♫
★「筒けん」「左きき用けん玉」 オンラインショップにて販売中！是非チェックしてね！
・筒けんの販売店はこちらでご確認ください
★動画や投稿は Instagram Facebook Twitter それぞれで公開中。
